【退休城邦 | Jason】
Hello ~ 大家好！歡迎觀看退休城邦的百聞學院，我是今天的主持人 Jason ！
今天呢，我們非常高興能夠邀請到富康復健科診所的卓元貞主任 Ethan，來教我們如何保養我們的身體，讓我們在退休之後呢，不只能夠「呷百二」，還要能夠「行百里」！
歡迎卓元貞主任，Ethan！
【富康復健科 | Ethan】
Jason 你好，各位觀眾朋友大家好！
【退休城邦 | Jason】
那說到物理治療，或者復建科這個領域，其實我自也有親身的經歷！我在大學的時候，有加入
就是柔道的社團，那大家都知道，練柔道，尤其是新進的學員，其實蠻容易受傷的！我自己就是在練柔道之後，就不小心把自己的右腿用骨折，那我也是到復健科，做了 2 個月的治療之後呢，才慢慢的恢復。
但是呢，其實我對於復健科的，一個完整的負責範圍，其實沒有非常的清楚 ~~ 今天想要請卓元貞主任 Ethan ，來幫我們稍微簡單說明一下，復健科大概涵蓋了哪一些的範圍？
【富康復健科 | Ethan】
OK~~像我們復建科啊，我們診療的範圍其實蠻廣的！主要是，如果你有出現生理的疾病，或者是因為生理疾病引起的功能性的缺損，造成說我們後續有一些骨骼肌肉、神經的問題出現；以及我們周邊的關節，像韌帶組織、肌腱，這些軟組織，在出現疼痛或者是不適的時候，其實都可以來找我們！
而且除了吃藥、打針這種我們很普遍都會遇到的治療以外，復健科還比較特别，他還有各種的物理因子儀器，像是 Jason 你之前去診所的時候，應該也有做過像是一些熱敷、冰敷、電療、雷射甚至有超音波，還有脊椎的一些牵引的機器，這些都是我們擅長的領域，跟我們的范圍。
然後進階一點的話我們還有徒手的治療，還有運動的訓練。包括像是你之前骨折受傷之後，我們雖然去開刀，骨頭也接回來了，也出院了，但是我們走路可能還是覺得怪怪的，運動表現可能還是不會很好。那這個時候就會由我們的醫師跟治療師來介入，幫助你一起加速恢復的這個過程。
而且除了我們一般比較常見的物理治療以外，根據你不同的需求，我們在復健科同時還可以照會像職能治療，還有語言治療。
【退休城邦 | Jason】
哎我真的之前都不知道復健科有這麼多的項目，可以涵蓋那麼廣！
【富康復健科 | Ethan】
而且，相對其他科别，復健科最特别的地方就是我們同時有醫師，然後還有治療師群！
那因為我們有醫師跟治療師，所以同時出現說生理疾病，還有一些功能缺損的時候，我們都可以一起處理，不用再分開做！
而且以物理治療為例，我們常見到說，可能手疼痛，媽媽手，或者是我們運動的時候，網球肘，甚至是五十肩，像這些不只是軟組織的沾黏，或者是關節的鈣化、發炎，都是我們擅長的位置，也是我們很常見的狀況。
那除此之外呢，我們的脊椎，如果有一些壓迫或者是突出、退化，那這些也都可以來找我們。
除了上面這些已經成為疾病的狀態，如果我們有一些肩頸酸痛、疼痛，或是比較疲勞、走路不穩定、平衡比較差、步態有異常…雖然說他還沒有構成疾病，但在變成大問題之前，都可以趕快找我們諮詢。我們可以做一些預防性的治療或處置，避免讓他變成真的很大的狀況，就算真的出現了問題，也不會說太嚴重，都是在我們可以掌控的範圍之内！
【退休城邦 | Jason】
所以除了我們身體的關節、肌肉的一些部分，還包含我們身體的平衡！那假如說心肺的部分，是不是也是屬於可能在復健科他治療的一個範圍之内？
【富康復健科 | Ethan】
是的，沒錯！因為我們當初物理治療師的養成，我們就分成 4 大專科，分别有骨科、神經、心肺，跟小兒。
這方面呢，心肺的問題也是現在人們很常出現的！像我們現在的人要出門的時候，可能覺得走路要走好遠，所以就想說搭個捷運，或自己開個車，甚至有的時候，連骑個 Ubike 都覺得有點麻煩~~
那這個時候，對於心肺功能來說，也會是一個很大的問題！尤其特别是最近呢，這 3 年 Covid 19 很嚴重，那我們如果說心肺的功能不夠，平常運動又不夠，那就很容易從輕症，然後變成重症，都是要很小心很注意的！
那這些也都是復健科能夠來協助做治療或者是改善的一些部分！
【退休城邦 | Jason】
那通常，我遇到就是某一個領域的專家，都非常喜歡去問他們在工作中，最常去處理的一些工作任務是什麼？
今天想要問一下 Ethan ，你在工作的過程中比較常遇到的一些症狀或者是病症，大概是哪一些呢？
【富康復健科 | Ethan】
我們平常呢，在診所就我個人的臨床經驗，我最常遇到的，其實是跟脊椎有關係的！
我們脊椎就是我們說的龍骨，從頭到胸、腰到尾椎這樣子一整段。因為他有非常多複雜關結以及神經，所以很多問題其實都是從這邊開始出現的！
那他會出現的一些原因呢，不外乎就是一些椎間盤的突出、退化，或者是說小面關節有卡住，神經孔狹窄，然後壓迫到神經，進而引發一連串的反應！
那這些時候，如果出現了，我們不一定要治療局部，例如說，我今天我手痛，我手肘痛，我肩膀痛…不知道你有沒有一些經驗，就是我很常這邊不舒服，然後我做一些熱敷按摩，結果久了，效果好像也不是很好，還是會持續一直不舒服~~
那這個時候，我們就要小心，因為他的問題不一定是會出現在局部，他有可能是要往更源頭的地方去尋找！甚至有一些比較危險一點，還會有一些轉移痛。那這個時候就要交由醫師，跟治療師共同為大家把關！
這邊可以跟大家分享一個故事~
我曾經有一個女性的患者，她很年輕，然後都有在運動，生活作息也正常，體態也都保持的很好。那她平常很喜歡做瑜珈，相信大家也有很多人是喜歡這項運動，它是一個對身體很棒的一個保養的方式。
那這一位女性呢，突然出現了手腕跟手肘的疼痛，然後導致說她要做一些支撑，或者是拉舉拉抬的時候，都很不舒服，完全沒有辦法進行她喜歡做的活動！
那在之前呢，她有去做一些熱敷，然後找一些可以按摩的地方，甚至已經開始使用了止痛藥，還有一些藥布贴布。但是一直以來，都沒有好轉，她也停滯了很久，那後來發現說，其實可以來找復健科！
那在醫師的檢查之後呢，發現說她局部的組織其實並沒有發炎的現象！那沒有發炎為什麼還會這樣子，無力、疼痛？
那就回到我們剛剛講的，我們要往更源頭的地方去找！最後，我們终於找到說，竟然是頸椎的第 5 跟第 6 節，那邊有一個壓迫，這個是我們一般很難會去想到的！
【退休城邦 | Jason】
這真的很難去想到，手的痛，跟脊椎是有相當的一個關聯！
【富康復健科 | Ethan】
沒錯，這聽起来雖然好像有點可怕，但是我們一旦找到那個位置，我們就可以針對那個病灶處
去對症下藥！那後續呢，這位女性她經過幾次的徒手治療跟評估之後，那她也沒有再復發了。那後來她也回去，繼續做她喜歡的運動！
如果錯失了這樣良好的就醫時機，她可能就還會再拖更久，這樣子就會有點可惜。
【退休城邦 | Jason】
對了，有沒有一些病症或是症状，是您覺得其實可以通過專業的物理治療的技術，來幫助我們做事先的預防的？
【富康復健科 | Ethan】
如果是預防的話，頭一個，我們就是要先看看自己是不是有可能未來會出現這些的症狀？
我們可以在下班之後回到家裡，我們找床，如果我們的床面是比較柔軟一點，我們也可以用一個瑜珈墊鋪在地上，那我們就平躺在上面，仰躺，眼睛就看著天花板，那這個時候，我們可以觀察一下，我們的腰椎是不是可以在我們的那個瑜珈墊或者是床面上，輕鬆的服貼，而且不會產生疼痛。如果說，我們的腰椎有這樣出現了一個拱形拱起來，沒有辦法躺下去，甚至會酸麻疼痛出現的話，那我們可能就要很小心 ~~ 我們可能腰部的地方有需要物理治療，或者是我們復健科醫師的介入！
如果說，我們繼續放任他不管，想說只是一個肌肉的酸痛，然後就不去理他的話，很有可能之後會逐漸演變成我們骨盆，甚至是整個下肢系统性的問題出現！那我們如果可以即早發現，即早去做處置的話，我們都可以提升我們往後生活的一個品質，避免問題發生！
【退休城邦 | Jason】
所以 Ethan 你會建議就是我們每一個人，可能每一年都可以去到復建科，做一次身體的檢测嗎？
【富康復健科 | Ethan】
如果是一般的身體健康檢查，以半年到一年的频率一次還算 OK！可是如果說你平常就已經會不舒服了，那我們就不會建議拖那麼久，因為在這邊，我可以先跟大家分享一個小知識：
我們的軟組織如果發炎，在 72 個小時之内，都還算是急性期，所以，顯而易見的，超過了三天，如果我們那些疼痛沒有自然消失，或者是甚至連慢慢减退都沒有的話，那可能就不是可以輕鬆忽略他的問題了！
這時候，我們就會建議你趕快就醫，尋求諮詢跟協助這樣！
【退休城邦 | Jason】
好，那我們之後呢，也會在之後的影片，跟大家分享一些可以在自己家裡做自我檢測的一些方法！所以千萬不要忘記訂閱我們的頻道，並將我們的影片分享给你可能有需要的朋友！
那說到身體檢測，富康復健科診所除了就是一般的復健治療的項目之外呢，有沒有哪一些其他關於身體檢測的一些服務呢？
【富康復健科 | Ethan】
有啊，像是如果已經有在大醫院，或者是别的地方做過一些檢查，例如說電腦斷層、核磁共振、 X光片，都可以再拿來診間由醫師來協助判讀跟解釋。而且除了這些東西以外呢，我們診所還有提供超音波的成像檢測，那可以用來精准的找到病灶處在哪邊，而且也方便後續做追蹤，例如說，我們觀察我們的鈣化是不是在治療後有變小？那我們肌腱破損的地方，是不是有慢慢的長回来？
另外呢，我們還有提供專業的預约制的一對一物理治療的評估，以及治療的服務。所以，當我們在診所，或是在醫院，你如果說不滿意你現在的情况，或者說想要再更進一步的話，都可以找我們這邊做預约跟治療，還有諮詢喔！
【退休城邦 | Jason】
那今天呢，真的非常謝謝 Ethan，讓我們對於復健科所負責的一個範圍，有一個更清楚的了解，讓我們知道呢，復健科，除了是幫助我們受傷的肌肉或者是骨骼，能夠重新恢復健康之外呢，還可以透過專業的一些治療，來幫我們事先的預防肌肉的一些症狀！
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那我們下一集影片見，Bye Bye~~
健康專欄的系列影片，內容還有：
🔸 EP2. 覺得自己還年輕，不需要保養？復健科專家，帶你揭開不同年齡層常見的身體病症！
(影片連結：https://youtu.be/JgEgV63Ac-8 )
🔸 EP3. 50 肩困擾著你，或是身旁的親朋好友嗎？淺談 50 肩 3 大階段的症狀，以及如何預防、改善！
(影片連結：https://youtu.be/iusB8FkJ5uQ )
🔸 EP4. 江湖傳說，年紀一到 40 歲，每過 10 年，肌肉就會流失 8%？ 聊聊肌少症的自我檢測、預防、改善！ (影片連結：https://youtu.be/OU1J1jx7BCU )
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【富康復健科診所資訊】
官網：https://rehabilitation-center-16.business.site/
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