許多人工作壓力大
會選擇用運動紓壓
但是為什麼游泳可以放鬆身體？
主要是因為水壓和阻力會協助身體循環，促進身體新陳代謝，游泳時水流的波動，也能按摩身體緊繃的肌肉，幫助身體舒緩疲勞。
對於怕水的人，或是還不會游泳的人，要把頭放進水裡是一項挑戰，可以先採取水中走路的方式，讓自己習慣待在水裡，水中的阻力比空氣大，走路就能 擁有很棒的運動效果，水中浮力可以減少身體重量，減輕關節的負擔，對於關節壓力較大，或是受傷的人，水中的運動會是你最棒的選擇。
會游泳的人可以根據自己的身體狀況，可以藉由水的浮力，讓自己伸展，調整自己游泳的速度，以及訓練的方式，達到放鬆的目的。
如果你不會游泳，一定要體驗看看這項運動，游泳的好會顛覆你的想法；如果你會游泳，但是游的時候覺得很緊繃，身體動作不太協調，建議你找一個教練，幫助你輕鬆舒服的在水裡暢游~~
Hello 大家好，我是 Sandy
本身是救生員，在過去8年的教學生涯裡，體會到許多人對於水域安全的認知不足。
游泳是一種運動必要時也是一種求生技能，很多人會游泳，但是很少人可以處理溺水時的問題，在我的課程裡你會學習到游泳姿勢，以及水中的自救方法和水域的相關知識，讓你在關鍵時刻救自己一命！
在大學時期開始教游泳，至今已經幫助上千個學生學會游泳，過去進入國小擔任學校協同游泳教練，培養專業的游泳教學流程及姿勢修正經驗，累積了多年幼兒及成人的教學經驗。
不管是一對一的個人班，或是活潑快樂的團體班，能即刻掌握進度並且修正姿勢，隨時評估您的需求及狀況調整課程，讓每位學生不用擔心進度及時間壓力~~
「重要的是上課的進度不會拖延
即時掌握進度讓忙碌的您快速有效率學會游泳」！
【上課時間】：依雙方時間彈性約定
【上課地點】：台北市大同區 – 桑富士泳池
【課程費用】：
- 一對一 1000元
- 一對二 1400元
- 一對三 1800元
- 害怕游泳，但想輕鬆試試看水中有氧？
- 不確定自己是否喜歡游泳，單純想體驗看看？
- 會游泳，但是太久沒游了，怕姿勢錯誤，想找教練調整一下？
歡迎報名體驗課程，只需要 300 元，就可以輕鬆體驗囉！
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