進入退休生活以後，你是否開始煩惱每天的生活該怎麼善加利用呢？
根據國外科學報導指出，當進入中高年齡層時，想要避免記憶變差、大腦遲鈍，不讓老人癡呆找上門，有一種不錯的方式，就是在退休後開始學習外語。
年輕時期，我們學習外語主要原因就是應付升學考試，要在有限時間下記住一大堆單字、句型，為了能回答考試卷上的問題。單純只為了應付考試，抱持著這樣的動機去學習外語，反而讓學習效果大打折扣！
因此有人說，學外語最佳時間點，就是心無旁騖的時候，其實也就是當你退休後的那段空閒時段，學外語好處也非常多，今日就幫大家整理出來吧！
你知道退休學外語有這些好處嗎？
根據國外期刊報導，只要學習任何一種語言以上，就能阻止大腦的海馬迴隨著年紀而萎縮，海馬迴是人身體當中負責掌管記憶最重要的部分，因此跟我們的記憶力好壞結結相關，而阿茲海默症（俗稱老人癡呆）患者，首要受傷的地方就是海馬迴，因此藉由學習第二語言，是預防自己記憶力減退最佳良藥。
退休人士開始學習外語，主要是對語言產生興趣，相較年輕人是為了特定需求(考試、求職)，在退休階段學習外語的動機，其實更為強烈，當自己學習意願提高，也有較高機率能培養出其他興趣，例如開始看國外電影、影集。
當學會了母語以外的語言，除了能在網路上查閱更多外國的資訊、在FB 、IG 上輕鬆和國外的人互動，或是在路上遇見外國人時，能自信的上前溝通，讓其他路人投以羨慕與敬佩的眼光，這時候就能感受到學習外語的魔力了！
有部分退休族群學習語言主要目的，是為了讓自己在退休階段，能結交到來自四面八方的好友，不讓自己朋友圈落後於年輕人。對他們來說，學習外語是擴大生活圈的工具，比起自己待在家裡盯著電視看，當語言能力提升了，能有效使自己朋友數量開始增加，生活圈也更加寬廣！
隨著進入我國的外國人越來越多，外語老師、外國旅客，或是到台灣來做生意的外國人，當自己外語能力有所提升，能增加自己對周遭環境的融入感。假如隔壁鄰居就是外國來的朋友，或是到超市買菜巧遇其他外國人，都可以和他們毫無隔閡的進行交流，這些互動都會融入成為我們生活的一部分。
退休族群在生活上擔心問題，除了沒有明確的生活目標外，還有來自與晚輩相處的方法。了解年輕人的娛樂文化，例如上述提到的國外影集與電影，當自己平常有學習外語的習慣，也可以向晚輩討論這些影集當中出現的英文詞彙是什麼，藉此拉近彼此距離，擁有更多的話題談天說地。
學習外語對各個年齡層的人來說，都算是一種從零摸索的過程，雖然每個人吸收能力有所不同，不過假如能夠依照自己學習狀況，訂定每日、每週學習目標，其實也能有效使生活更加充實，例如每日背 5 ~ 10 個單字、學會 2 ~ 3 個片語，這些都是很好的階段學習目標。
學習外語的另一個好處，就是能夠將日常生活與語言合而為一，當自己參與社區會議或其他活動時，也能適時在談話中插入幾個易懂的單字，或者適時補充幾個名人曾經說過的話並翻譯解釋，都能讓聽眾有種這位演講者有積極準備內容，而不是草率形式，提升他人對你留下些許好印象。
在學習外語的過程當中，能夠讓你專注在一件事情上面，並投入大量的精力與熱忱。每隔一段時間、定期檢視自己的學習成效，都能帶給自己源源不絕的成就感，讓你在過程當中發掘出學習外語的樂趣，找回對生活的熱情。
最後，學習外語最令人興奮的事情，來自語言能力提升後，對外在環境將產生更大的好奇心，此時你便可透過網路，閱讀來自世界各地的消息，諸如國際發生大事、旅遊頻道推薦，甚至是異國美食與文化，這些能力的提升，都有助於你提高敏銳度，去主動了解身處你國家以外的資訊，使自己培養一顆擁有學習渴望且誠摯的心。
退休人生不孤單，由你我相伴
今天河大家分享了學習外語帶來的各種好處，如果你還想得知更多有關退休階段的理想生活規劃，可以加入退休城邦的 Line 官方帳號，讓你在退休旅程上找到彼此興趣相投的夥伴，為你打造精彩且充實的人生。
