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Toggle進入退休生活以後,你是否開始煩惱每天的生活該怎麼善加利用呢?
根據國外科學報導指出,當進入中高年齡層時,想要避免記憶變差、大腦遲鈍,不讓老人癡呆找上門,有一種不錯的方式,就是在退休後開始學習外語。
年輕時期,我們學習外語主要原因就是應付升學考試,要在有限時間下記住一大堆單字、句型,為了能回答考試卷上的問題。單純只為了應付考試,抱持著這樣的動機去學習外語,反而讓學習效果大打折扣!
因此有人說,學外語最佳時間點,就是心無旁騖的時候,其實也就是當你退休後的那段空閒時段,學外語好處也非常多,今日就幫大家整理出來吧!
根據國外期刊報導,只要學習任何一種語言以上,就能阻止大腦的海馬迴隨著年紀而萎縮,海馬迴是人身體當中負責掌管記憶最重要的部分,因此跟我們的記憶力好壞結結相關,而阿茲海默症(俗稱老人癡呆)患者,首要受傷的地方就是海馬迴,因此藉由學習第二語言,是預防自己記憶力減退最佳良藥。
當學會了母語以外的語言,除了能在網路上查閱更多外國的資訊、在FB 、IG 上輕鬆和國外的人互動,或是在路上遇見外國人時,能自信的上前溝通,讓其他路人投以羨慕與敬佩的眼光,這時候就能感受到學習外語的魔力了!
有部分退休族群學習語言主要目的,是為了讓自己在退休階段,能結交到來自四面八方的好友,不讓自己朋友圈落後於年輕人。對他們來說,學習外語是擴大生活圈的工具,比起自己待在家裡盯著電視看,當語言能力提升了,能有效使自己朋友數量開始增加,生活圈也更加寬廣!
隨著進入我國的外國人越來越多,外語老師、外國旅客,或是到台灣來做生意的外國人,當自己外語能力有所提升,能增加自己對周遭環境的融入感。假如隔壁鄰居就是外國來的朋友,或是到超市買菜巧遇其他外國人,都可以和他們毫無隔閡的進行交流,這些互動都會融入成為我們生活的一部分。
退休族群在生活上擔心問題,除了沒有明確的生活目標外,還有來自與晚輩相處的方法。了解年輕人的娛樂文化,例如上述提到的國外影集與電影,當自己平常有學習外語的習慣,也可以向晚輩討論這些影集當中出現的英文詞彙是什麼,藉此拉近彼此距離,擁有更多的話題談天說地。
學習外語對各個年齡層的人來說,都算是一種從零摸索的過程,雖然每個人吸收能力有所不同,不過假如能夠依照自己學習狀況,訂定每日、每週學習目標,其實也能有效使生活更加充實,例如每日背 5 ~ 10 個單字、學會 2 ~ 3 個片語,這些都是很好的階段學習目標。
學習外語的另一個好處,就是能夠將日常生活與語言合而為一,當自己參與社區會議或其他活動時,也能適時在談話中插入幾個易懂的單字,或者適時補充幾個名人曾經說過的話並翻譯解釋,都能讓聽眾有種這位演講者有積極準備內容,而不是草率形式,提升他人對你留下些許好印象。
在學習外語的過程當中,能夠讓你專注在一件事情上面,並投入大量的精力與熱忱。每隔一段時間、定期檢視自己的學習成效,都能帶給自己源源不絕的成就感,讓你在過程當中發掘出學習外語的樂趣,找回對生活的熱情。
今天河大家分享了學習外語帶來的各種好處,如果你還想得知更多有關退休階段的理想生活規劃,可以加入退休城邦的 Line 官方帳號,讓你在退休旅程上找到彼此興趣相投的夥伴,為你打造精彩且充實的人生。